این هفت نکته را در تغذیه فراموش نکنید

به نام خدا

1-    پتاسیم: کاهش فشار خون

پتاسیم علاوه بر اینکه در کاهش فشار خون نقش مهمی دارد، در بهبود تولیدمثل ، تقویت ماهیچه ها و کارکرد بهتر سیستم عصبی نیز نقش کلیدی دارد. شیر، سیب زمینی،  آوکادو، حبوبات و موز

ادامه نوشته

طاها جان تولدت مبارک

پسرم تولدت مبارک

                                         

   ای عزیزی که در خانه ی دلما ن قدم گذاشتی .

وزیبا ترین بهانه زندگیمان شدی.

 به وجودت افتخار می کنیم.

تو که بهترینی .

تو که چراغ زندگیمان را روشن نمودی .

تولدت مبارک .قلبت روشن وعاقبت به خیر باشی.

نازنینم ،مطمئن باش،لطف خداودعای خیرپدرمادرت ،توراازشر روزگار 

محفوظ می دارد.

از خدا ی مهربان ، بهترین الطافش راکه لایق آنی ، برایت خواهانیم.

 

ان شاءالله خدا قلب پاک وروشن وزیبایت که لایق عشق های آسمان

 

است راحفظ کند. 

 دوستت داریم مهربانم....